Een rustig hoofd voor mama 🇳🇱 Nederlands ingesproken.

Een rustig hoofd voor mama

10 minuten audio soundscape voor mentale ruimte & lichaamsrust

Soms zit je hoofd te vol.
Gedachten, zorgen, plannen, alles wat nog moet.

Een rustig hoofd voor mama is een korte, verdiepende audio die je uitnodigt om uit je hoofd te zakken en weer samen te vallen met jezelf. Zonder iets te hoeven doen. Zonder iets op te lossen.

Deze 10 minuten zijn een pauze voor je zenuwstelsel.

Wat je hoort

• Een zachte, gedragen soundscape met brown noise
• Vogels uit de heuvels van Macedonië, opgenomen in de natuur
• Harmoniserende frequenties (432 Hz & 528 Hz)
• Gesproken begeleiding die je stap voor stap uit het denken haalt
• Affirmaties die na de gesproken tekst subliminaal doorgaan, zacht verweven in het geluid, onhoorbaar, dit gaat aan het bewuste denken voorbij en bereikt rechtstreeks het zenuwstelsel en het onderbewuste. Voor diepe ontspanning en emotionele veiligheid, voor jou en de baby.

Wat het doet

Deze audio helpt je om:

• mentale druk los te laten
• spanning uit je lichaam te laten zakken
• ruimte te ervaren in je hoofd en kern
• je systeem te laten herstellen zonder inspanning

Je hoeft niet te focussen.
Slapen of wegzakken is helemaal oké.
Je systeem luistert ook wanneer jij niets doet.

Voor wie

Voor moeders die:

• altijd “aan” staan
• veel dragen, denken en regelen
• verlangen naar rust zonder oefeningen
• even willen zijn, in plaats van doen

Speciaal voor zwangerschap en voor je baby.

Praktisch

• 🎧 Lengte: 10 minuten
• 🌙 Luister met koptelefoon voor de volledige ervaring
• 🛋️ Liggend of zittend, op een plek waar jij je veilig voelt
• 😴 In slaap vallen mag

Laat deze audio je eraan herinneren:
je hoeft niets te bewijzen om rust waard te zijn.

A new world begins in you.

Liefs,
Nina
New World Baby - A project by Studio for Joy